الوعي الذاتي Fundamentals Explained

الوعي الذاتي Fundamentals Explained

Blog Article

When a consumer using a screen-reader enters your website, they quickly get a prompt to enter the Screen-Reader Profile so they can browse and operate your web site correctly. Right here’s how our Internet site covers several of The key monitor-reader requirements, together with console screenshots of code illustrations:

الوعي الذاتي الخاص: وهو القدرة على ملاحظة الأحاسيس الجسدية والسلوكيات والأفكار والمواقف والتأمل بها، للحكم على المواقف بشكل أفضل والتصرف معها بطريقة ملائمة واستنباط ردود أفعال مناسبة، لا سيما عند القدرة على معرفة السبب الحقيقي للقلق أو التوتر وعزوه للموقف.

رغم أن هناك فوائد لهذا النوع من الإدراك، فإن أولئك الذين يفرطون فيه قد يقضون الكثير من الوقت في القلق بشأن ما يعتقده الآخرون عنهم.

على سبيل المثال، إذا شعرت بالغضب في موقف معين، فإن الوعي الذاتي يتطلب منك فهم السبب وراء هذا الغضب، وكيف تؤثر هذه المشاعر على سلوكك. هل تتصرف بطريقة متزنة أم تترك الغضب يؤثر على تصرفاتك؟

التأمل: يُعد التأمل من أفضل الممارسات التي تطور مستوى الوعي الذاتي، إذ من خلاله يتم اكتشاف الذات والدخول عبر أعماق الجسد، والشعور باللحظة، والتعامل بواقعية مع النفس، وهنالك العديد من نور الامارات أنواع التأمل، كالتخيل، واليوغا.

This Site utilizes numerous technologies that are meant to make it as accessible as you can at all times. We use an accessibility interface that enables folks with distinct disabilities to adjust the web site’s UI (user interface) and style it for their personalized requires.

فهم مشاعرك يجعلك أكثر تعاطفًا مع مشاعر الآخرين. عندما تكون مدركًا لما يعنيه الشعور بالضغط، ستتفهم بشكل أفضل ما يمر به الآخرون.

الخوف من النقد: قد تخشى أن تستمع لملاحظات الآخرين حولك وحاول أن ترى النقد كفرصة للتعلم بدلاً من تهديد.

ما رأيك إذن في البدء بقراءة تلك الرواية التي اشتريتها قبل عدّة أشهر وألقيت بها في درج مكتبك؟

كما أن نور حل المشاكل كلها يعتمد على جلوسك مع ذاتك ومحاورتها دون قسوة أو تأنيب كي لا تنفر من تلك الجلسة مع الوقت لأنها ستصبح بمثابة محاكمة أنت القاضي والمتهم فيها.

الجلوس مع النفس سيجعلك تفضل المواجهة وتكره التخاذل والهروب من المشاكل وبالتالي ستصبح شخص مسؤول يمكن الاعتماد عليه.

فيما يلي بعض الأمثلة على الفوائد الشائعة للوعي الذاتي:[٥]

الوعي الذاتي لا يقتصر تأثيره على الحياة الشخصية فقط بل يمتد إلى الحياة المهنية أيضًا فإنه أداة قوية تساعدك على تحسين أدائك وبناء علاقات مهنية قوية.

قد يؤدي الوعي الذاتي الزائد إلى الاضطرابات النفسية مثل الوسواس القهري والقلق الاجتماعي والاكتئاب.